自転車で出かけない日は、雨が降らない限り、散歩に町内を歩くようにしている。外周を半分くらい回ると、ちょうど3.3キロぐらいになり、40分ほどで歩ける。ただし、これはダラダラ歩きの部類か。1キロあたり、11分くらいかかってる。もう少しスパルタンに歩くと、9分台まで縮むから、本当は軽く汗をかくくらいがいいのだろう。でも、負荷をかけると、どうしても次にやりたくなくなるから、ダラダラでも、それなりに効果はあるのだろうな。60過ぎて第二の職場に勤め始めた時には、昼食後40分くらいはがっちり歩く時間があったから、鶴ヶ谷から南光台までは、すっかり裏道まで覚えてしまったよ。